بيلاتيس

إنها طريقة آمنة وفعالة تهدف إلى تحقيق قوام متناسق.
يحسن القوة والمرونة والتوازن لدى الشخص وكذلك يعمل على تقوية بنية العمود الفقري.
* يمكن أن تطرأ تغييرات على برنامج دروس هوليدان إن إسطنبول سيتي.
* يجب أن تشغل مقعدك في الاستوديو قبل 5 دقائق من بداية الدرس.
** درس Pilates Reformer مدفوع.