Pilates Matwork

Duruş bozukluğu, temel kas hareketlerinin esnekliği ,fiziksel güç ve eklem sakatlıklarının düzeltildiği, doğru nefes alıp verme tekniğinin öğrenildiği bir derstir.

CRUNCH : Karnınızdaki yağlardan şikayetçisiniz değil mi? Öyleyse 30 dk. karın çalışmaya ne dersiniz?

SPINNING : Özel yapılmış bisikletlerle eğitmen ve tempolu müzik eşliğinde yoğun yağ yakımının sağlandığı ve kondüsyonun artırıldığı eğlenceli bir cardio dersi.

YOGA : Günümüzde çok yoğun yaşadığımız zihinsel gerginliğimizi gidermek, hayatımızı daha huzurlu, daha keyif alarak yaşamak için sizleri  yoga dersine davet ediyoruz.